Депрессия (как с ней бороться???...) Опции

[Sara]

Думаю, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с состоянием, которое называют словом "депрессия".
В данный период моей жизни я столкнулась с депрессией. И мне кажется, что впервые серьезно.
Я мало с кем общаюсь. Раньше я была жизнерадостым человеком, в универе болтала и смеялась с подружками, как и все. Теперь я почти всегда молчу, думаю о чем-то, а чаще всего просто смотрю в одну точку и словно засыпаю...
Я меньше смеюсь. Только с самыми близкими людьми я более или менее прежняя. Настроение... его просто нет, оно никакое- ни плохое, ни хорошее.
Я стала раздражительной. И у меня часто меняется настроение. Я могу легко заплакать. Со мной что-то не то. И это неприятно. Я становлясь нелюдимой.

Было ли у кого-н такое же? И как вы вышли из этого жуткого состояния?

[Stefaniya]

Лично я считаю, что бороться с депрессией невозможно, по крайней мере мне не удалось... хотя, может, характер не тот. Для меня единственный способ - просто не думать, хотя и это, в общем, не выход: можно целый день носиться в заботах и проблемах, а ночью все-равно не можешь уснуть, всякая чушь лезет в голову... Тут кто-то говорил о том, что проблема все равно не уйдет. А что делать в том случае, если твоя проблема от тебя не зависит и ничего сделать ты не можешь просто физически?
Музыка меня лично не спасает, хотя я ее люблю безмерно и жить без музыки вообще не могу, книги в таком состоянии даже открывать не хочется. Все-таки, я думаю, что единственный выход - оставаться среди людей, в толпе легче забыть о своих проблемах, а еще нагружать себя до полного изнеможения, чтобы ночью просто отключаться.