Депрессия (как с ней бороться???...) Опции

[Sara]

Думаю, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с состоянием, которое называют словом "депрессия".
В данный период моей жизни я столкнулась с депрессией. И мне кажется, что впервые серьезно.
Я мало с кем общаюсь. Раньше я была жизнерадостым человеком, в универе болтала и смеялась с подружками, как и все. Теперь я почти всегда молчу, думаю о чем-то, а чаще всего просто смотрю в одну точку и словно засыпаю...
Я меньше смеюсь. Только с самыми близкими людьми я более или менее прежняя. Настроение... его просто нет, оно никакое- ни плохое, ни хорошее.
Я стала раздражительной. И у меня часто меняется настроение. Я могу легко заплакать. Со мной что-то не то. И это неприятно. Я становлясь нелюдимой.

Было ли у кого-н такое же? И как вы вышли из этого жуткого состояния?

[Blind Dragon]

Вообщем так. Легкий дипресс для меня есть возможность немного притомрозить ритм жизни и поразмышлять о чем-то более масштабном и глубоком, чем просто мое физическое существование. И именно нежелание общения с окружающими создает благоприятные условия для отстраненного философствования(возможно более точное описание моего состояния во время легкого дипресса). Исходя из этой позиции, дипрессия в легкой форме не так уж страшна и приносит пользу.
  Если же дипрессия затягивается и обостряется ее течение, то есть один из проверенных способов - надо просто добавить экстрима в жизни (грань допустимого каждый определяет сам ). Вид экстима на выбор. Один из последних мною испробованных: стрельба из боевого оружия(конкретнее - это был "Макаров"), очень задорно все было, когда вышла из тира - море эмоций и самое главное - не одной  отрицательной, все осталось на мишени . Цель достигнута: "Наш милый Карлсон снова здоров и ему полагается немного пошалить"(с) =))

  P.S. Имхо, надо наслаждаться самим процессом жизни, тогда и в дипрессии всегда можно найти позитивные моменты.