Депрессия (как с ней бороться???...) Опции

[Sara]

Думаю, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с состоянием, которое называют словом "депрессия".
В данный период моей жизни я столкнулась с депрессией. И мне кажется, что впервые серьезно.
Я мало с кем общаюсь. Раньше я была жизнерадостым человеком, в универе болтала и смеялась с подружками, как и все. Теперь я почти всегда молчу, думаю о чем-то, а чаще всего просто смотрю в одну точку и словно засыпаю...
Я меньше смеюсь. Только с самыми близкими людьми я более или менее прежняя. Настроение... его просто нет, оно никакое- ни плохое, ни хорошее.
Я стала раздражительной. И у меня часто меняется настроение. Я могу легко заплакать. Со мной что-то не то. И это неприятно. Я становлясь нелюдимой.

Было ли у кого-н такое же? И как вы вышли из этого жуткого состояния?

[Ольга]

Был период, когда единственным, что сдерживало меня от того, чтобы покончить с собой - был долг перед моими родными. И знаешь, что спасло меня? Музыка. Красивая и философская.
Вообще я заметила, что музыка очень сильно влияет на настроение, взгляды на жизнь и душевное состояние. Если слушать нечто удручающее, печальное, вроде Evanescence или последнего альбома Земфиры, то и настроение будет всегда мрачным, тяжёлым. Меня лично выручила "Белая гвардия". Лёгкая и мелодичная, она отвечает моим представлениям о жизни и мире. Нельзя назвать эту музыку весёлой. Многие песни наоборот очень грустны. Но уже другой, светлой грустью. И твои собственные беды становится пережить намного легче, и тяжесть на душе постепенно пропадает.